Le Yin Yoga
Le Yin Yoga est une pratique qui se situe à la croisée de la philosophie du yoga indien et de la médecine chinoise. Cette pratique a été ainsi nommée il y a 20 ans par Paul Grilley. Le Yin Yoga est une version plus lente et plus méditative que la discipline physique et spirituelle populaire du yoga, les poses sont maintenues pendant une longue période de temps. Ce Yoga nécessitera d’être prêt à s’acclimater à faire face à soi même, à des sensations, des émotions, des sentiments. Cette discipline est une pratique plus profonde et intense que ce qu’elle peut paraître.
Le Yin Yoga est basé sur 3 principes clés 1:Trouver l’endroit juste 2: L’immobilité 3:La durée
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